Wykazano, że suplementy kreatyny mają pozytywny wpływ na dostawy energii między ruchami komórek mięśniowych a ćwiczeniami. Zalecaną dawką jest przyjmowanie 3-5 gramów kreatyny dziennie. Najczęstszą i najczęściej badaną kreatyną jest monohydrat kreatyny. Kreatyna może być mieszana z napojem lub w postaci batonów energetycznych, kapsułek i tabletek. Dawkowanie kreatyny w różnych postaciach Monohydrat kreatyny jest zwykle Read more about Kreatyna jako suplement diety[…]

Z każdym rokiem przybywa wiernych fanów jednośladów napędzanych siłą własnych nóg. Możemy na nich jeździć do pracy, na wycieczki, zakupy, czy rekreacyjnie w wolnym czasie. Do takiego przeznaczenia najlepsze są rowery trekingowe. Jakość Gazeli 5 Mężczyźni jeżdżą tylko na męskich modelach rowerów, a kobiety na damskich i męskich. Jest to kwestia przyzwyczajenia, bo różnią się Read more about Niezawodne rowery Romet[…]

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że rzeczy, narzędzia czy sprzęty, z których korzystamy zużywają się. Jest to normalny proces związany z eksploatacją. Dlatego wymieniamy ubrania na nowe, zaprowadzamy samochody do mechaników, by wymieniali nam części czy remontujemy swoje domy. Wszelkich napraw się nie uniknie. Jak wyglądają naprawy nawierzchni sportowych? Nawet najtrwalsze materiały, powierzchnie i Read more about Nawierzchnia poliuretanowa również wymaga napraw[…]

Rowery polskiej produkcji biją sprzedażowe rekordy. Coraz więcej klientów, nie tylko rodzimych, lecz z całej Europy, a nawet świata – sięga po polskie jednoślady. Nas to jednak nie dziwi, ponieważ polskie rowery w niczym nie ustępują zagranicznym potentatom. Rower Górski od Rometa Romet jest firmą obecną na polskim rynku od ponad pół wieku. Na rowerach Read more about Która polska firma produkuje rowery?[…]

Rowery elektryczne to pojazdy, które nie tylko są nowatorskie, ale również dają maksimum przyjemności z jazdy. Co prawda dobre, elektryczne jednoślady kosztują tyle, ile zapłacilibyśmy za średniej klasy motocykl, jednak warto spożytkować gotówkę na tego rodzaju sprzęt. Kiedy nasz rower elektryczny potrzebuje tuningu? Rowery elektryczne to pojazdy, które są wspomagane silnikiem. Ten z kolei jest Read more about Na czym polega tuning rowerów elektrycznych?[…]

Kiedy wychodzimy do pubu, na pewno jedną z gier, jaką tam spotkamy, będą piłkarzyki. To bardzo popularna rozrywka, w którą grał niemalże każdy. Jednocześnie mogą brać w niej udział cztery osoby, jednak są też stoły dostosowane do ośmiu i więcej graczy. Firma Garlando – producent najlepszych piłkarzyków To, że piłkarzyki spotkamy w pubach, jest niejako Read more about Jakie piłkarzyki są najlepsze?[…]

Bumper ball zwany też bubble soccer, wyrasta na formę rozrywki, która robi się jedną z najpopularniejszych. Zawodnicy ubrani w duże, dmuchane kule rozgrywają mecz piłki nożnej, jednak nietrudno przewidzieć, ze nie chodzi tu o wynik, a bardziej o świetną zabawę. Nadmuchiwana kula do gry w bubble soccer Rozgrywka bumper balla jest prowadzona na takich samych Read more about Kule do bumper balla[…]

Tenis to bardzo efektywna gra polecana wszystkim. Zwłaszcza dla dzieci, ponieważ, gdy są jeszcze małe, nabędą odpowiednich umiejętności.  Rodzice zazwyczaj cieszą się z tego faktu, ponieważ ruch to zdrowie i każdy o tym wie. Dlaczego więc nie zainwestować w swoją pociechę i zafundować jej profesjonalny kurs? Lekcje i kursy tej gry oferowane są przez tysiące Read more about Warszawskie szkoły gry w tenisa[…]

Mój syn jest fanem różnych sportów. Nie ma tutaj rozgraniczenia, po prostu zawsze chce być w ruchu. Czy to bieganie, czy to sporty zespołowe. Nawet na karate chodzi, bo zafascynowały go sztuki walki. Jednak jest sport, który wyjątkowo wielbi i ma to chyba po mnie. Uwielbia jeździć na rowerze i postanowiłam mu sprawić niespodziankę na Read more about Idealne rowery dla dzieci[…]

Gdy przychodzi zima, stajemy się prawdziwymi domatorami. Nie chce nam się wychodzić z domu, ponieważ na dworze panuje chłód, mróz szczypie w nos, a my wolimy spędzać czas pod ciepłym kocem. Warto jednak korzystać z uroków tej pory roku. Rodzinny wyjazd na narty Zima potrafi być bardzo urokliwa. To właśnie wtedy z nieba spada lekki Read more about Nauka jazdy na nartach[…]